КНИГА СИЛА ВОЛИ КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Вы чувствуете головокружение и слабую тошноту. Например, сколько вы тратите, что едите, сколько времени проводите в Интернете или перед телевизором. По данным Американской психологической ассоциации, общество считает, что нехватка силы воли — главная причина трудностей на пути к цели. Да, все мы способны делать то, что сложнее, но у нас есть еще и желание поступать с точностью до наоборот. Издано с разрешения литературного агентства Andrew Nurnberg Иллюстрации для книги предоставлены Тино В году Финеас Гейдж в свои 24 года командовал бригадой железнодорожных рабочих.

Добавил: Gugis
Размер: 19.12 Mb
Скачали: 82128
Формат: ZIP архив

Please turn JavaScript on and reload the page.

Какие-то из них довольно прозрачны, например: Мы знаем, что должны полностью контролировать свою жизнь: Сидите прямо, положите руки на колени. Даже наиболее поднаторевшие в самоконтроле устают держать оборону и спрашивают себя, неужели жизнь и вправду должна быть так тяжела.

Update Required To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin. Если книга вам понравилась, полный текст можно получить на сайте нашего партнера.

Например, в одном исследовании людей спрашивали, сколько решений о еде они принимали в течение дня. Наука о силе воли показывает, что каждый из нас так или иначе борется с искушениями, зависимостью, рассеянностью и медлительностью. Отличный первый шаг — отмечать решения, связанные с вашим волевым испытанием.

Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал

Это вопросы о том, что сейчас происходит в вашей жизни. Мощные инструменты развития личности Стивен Кови. Это всегда познавательно, и вы сможете воспользоваться наблюдениями, чтобы отточить собственные навыки. Но мне бы очень хотелось, чтобы дело продвинулось дальше и стратегии из этой книги дали вам возможность по-настоящему и надолго изменить свою жизнь. В одном эксперименте всего за три часа медитативной практики у людей улучшились собранность и самоконтроль.

  ДЖО ВИТАЛЕ ЖИЗНЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ АУДИОКНИГА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Да, я подожду, пока вы порадуетесь своим отстоящим большим пальцам, прямой осанке, подъязычной кости которая позволяет вам выработать некое подобие речи, хотя я уверена, что ни слова не разберу.

Пожалуй, в нас говорит жадность, но можем ли мы улучшить самоконтроль, не проводя еще миллион лет в ожидании? Все эти слабости не изобличают в нас личную несостоятельность — это универсальные явления, часть нашей человеческой сущности.

Но если бы нам хватало осознания того, что мы хотим исправить, сбывалось бы каждое данное себе новогоднее обещание, а мой класс пустовал бы. Спустя неделю она сообщила, что не смогла даже приблизиться к идеалу.

О книге «Сила воли. Как развить и укрепить»

Они больше зарабатывают и добиваются большего в карьере. Как они ведут себя в момент вашего волевого испытания? Легкий способ перестать откладывать дела на потом Автор: Для экспериментов выбрали людей, которые никогда прежде не медитировали — и даже скептично отнеслись к затее.

келлм Если вы говорите себе, что слишком устали и у вас нет времени размяться, подумайте о тренировке как о чем-то, что восстанавливает силы и волю, а не истощает их. Из всех биологических видов у нас данная область занимает самый большой процент от всей поверхности мозга: Это побуждение надо сдерживать, но, как мы убедимся, оно макгониал своим умом.

  ОТЕЧЕСТВЕННЫЕ ПОДВИЖНИКИ БЛАГОЧЕСТИЯ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Это явление известно как эффект Даннинга — Крюгера, и впервые о нем сообщили два психолога из Корнелльского университета. Вы можете — и должны — сделать себя объектом собственного естественного эксперимента.

Порой нам даже удается предсказывать свои поступки, а это отличная возможность передумать. Но мне бы очень хотелось, чтобы дело продвинулось дальше и стратегии из этой книги дали вам возможность по-настоящему и надолго изменить свою жизнь.

«Сила воли. Как развить и укрепить» скачать в epub, fb2, pdf, txt

Но нет, Гейдж не умер. Незначительный, но хронический недосып делает вас более восприимчивым к стрессу, влечениям и соблазнам. Люди, которые регулярно медитируют, не просто успешней в этих сферах. Келли МакгонигалСила Воли. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.