Dieta con platano para adelgazar

by SONJA LESSIEmiércoles, 29 de julio de 2020 7:47:15

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A pesar de que lo consideremos una fruta, sus características nutricionales lo engloban en la categoría de las féculas como la patata, boniatos, harinas etc.

Este alimento aporta fibra que repercute positivamente en la digestión. De igual forma, magnesio, hierro, potasio y vitaminas A, B, C, E y K, que previenen la aparición de anemia. Un aporte grande de fibra da lugar a diarreas y otros trastornos intestinales como flatulencias.

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Entre los múltiples métodos que existen hoy en día para adelgazar, la dieta del plátano y la leche es uno de los regímenes más populares. Esta 'dieta del plátano' se volvió viral por ser fácil y porque algunos aseguran que bajaron de peso rápido, "sin efecto rebote". Hoy día existen muchos métodos para adelgazar, siendo la dieta del plátano uno de ellos. Puede que nunca hayas oído hablar de ella, pero.

Sin embargo, su bajo nivel proteico hace que al poco tiempo se vuelva a tener hambre. Antes de empezar cualquier dieta te recomendamos que contactes con un profesional para que te asesore.

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El plátano es una de las frutas con más beneficios para la salud y también te permite adelgazar muy rápido con esta efectiva dieta. La dieta del plátano es fácil de hacer, te damos 3 opciones para que elijas el plan alimenticio que más te convenga. Gracias a sus beneficios es efectiva. Con la dieta del plátano se promete llegar a perder 4 kilos en tan solo 4 días los beneficios de la banana para ayudarnos a adelgazar de forma saludable.

Aquí te recomendamos algunos de los mejores profesionales con los que asesorarte:. Política de Privacidad Política de cookies Contacto Sobre el autor.

Para que este régimen sea efectivo hay que cumplirlo de manera estricta.

Alimentos Permitidos. Pescado blanco y carne magra. Arroz integra.

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Alimentos prohibidos. Bollos y dulces de pastelería. Golosinas y caramelos.

El japonés Hitoshi Watanabe es el ideólogo de este plan de adelgazamiento que tuvo una gran acogida entre la población de la época.

Harinas y granos refinados. Refrescos azucarados. Patatas fritas y aperitivos. Facebook Twitter Pinterest WhatsApp.

Valoración: 18 votos, Promedio: 3,39 de 5. Este tipo de plan de adelgazamiento también se conoce con el nombre de dieta asa-banana y el autor de la misma es, como ya hemos dicho, Histoshi Watanabe que es un médico experto japonés.

En la actualidad, trabaja de manera independiente como copywriter, escritora y traductora de contenidos online.

Junto que con su mujer Sumiko farmacéutica crearon un libro específico en el que descubrían los beneficios de la banana para ayudarnos a adelgazar de forma saludable. Puedes sustituir esta dieta por otras similares como la dieta de la piña o la de la fresa. Por tanto, es un alimento que puede aportar una gran cantidad de nutrientes esenciales en una dieta con platano para adelgazar para perder peso.

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